• WORKOUT WEDNESDAY MARCH 14TH

    TECHNIQUE: KETTLEBELL CLEAN & JERK

    WOD – FOR TIME: 10 KTB CLEAN & JERK + 20 HOLLOW ROCK + 10 KTB C&J + 20 GLOBET SQUAT + 10 KTB C&J + 20 MEDIOS BURPEES + 10 KTB C&J + 20 CAL ROW + 10 KTB C&J + 20 MEDIOS BURPEES + 10 KTB C&J + 20 GLOBET S. + 10 KTB C&J + 20 HOLLOW ROCK + 10 KTB C&J

    *RX 16K/10K

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