• Cross Functional Training

    Entrenamiento Alta Intensidad
    Cross Functional Training

    ¿Que es?

    Cross Functional Training se define como un sistema de entrenamiento enfocado a mejorar todos los aspectos físicos como la, potencia, fuerza, resistencia, velocidad, movilidad y coordinación. Todo ello en clases dirigidas de una hora de duración.

    Entrenadores

    • Javier Peralta
      3 años de experiencia

    Caracteristicas

    • Alta intensidad
    • Acondicionamiento
    • Fuerza
    • Ejercicio funcional

    Tarifas

    • Full Time
      € 90
    • Dos días semana
      € 75
    • Clase suelta
      € 18
    • Cuota de inscripción
      € 50
    • Javier González Peralta

      Javier González Peralta

      ¡Haz aquello que te hace feliz!

      Javier González Peralta, Ambicioso e inconformista, siempre queriendo afrontar nuevos retos en mi vida y con ganas de seguir aprendiendo. Desde hace años no he dejado de formarme en diversos campos, desde piloto comercial pasando por la carrera de marketing en ESIC y posteriormente el master de GESCO en el mismo centro. Último trabajo realizado, trade marketing manager de multinacional sector gran consumo.
      Durante toda mi vida no he dejado de estar vinculado a mi pasión, el deporte: natación, snow, fútbol, running y por supuesto Cross Functional Training desde los últimos 4 años. Certificado en level 1 de entrenador de Kettlebell por IKFF.
      Recuerda, haz aquello que te hace feliz!
      Javier Glez. Peralta.

      Habilidades

      • Conciso
      • Ambicioso
      • Comunicativo
      • Optimista
  • Open Box-Extra Workout

    Open Box Extra Workout
    Open Box-Extra Workout

    ¿Que es?

    En Extra Workout te daremos una orientación más personalizada, tendrás a tu disposición la ayuda y supervisión de nuestros entrenadores que te guiarán durante tu proceso de mejora y te asesorarán con las programaciones especializadas que mejor se adapten a tus necesidades.

    Entrenador

    • Javier Peralta
      3 años de experiencia

    Beneficios

    • Recuperar forma
    • Pulir la tecnica
    • Clases a diario
    • Entrenador y asesoramiento

    Tarifas

    • Full Time
      € 90
    • Dos días semana
      € 75
    • Clase suelta
      € 18
    • Cuota de inscripción
      € 50
    • Javier González Peralta

      Javier González Peralta

      ¡Haz aquello que te hace feliz!

      Javier González Peralta, Ambicioso e inconformista, siempre queriendo afrontar nuevos retos en mi vida y con ganas de seguir aprendiendo. Desde hace años no he dejado de formarme en diversos campos, desde piloto comercial pasando por la carrera de marketing en ESIC y posteriormente el master de GESCO en el mismo centro. Último trabajo realizado, trade marketing manager de multinacional sector gran consumo.
      Durante toda mi vida no he dejado de estar vinculado a mi pasión, el deporte: natación, snow, fútbol, running y por supuesto Cross Functional Training desde los últimos 4 años. Certificado en level 1 de entrenador de Kettlebell por IKFF.
      Recuerda, haz aquello que te hace feliz!
      Javier Glez. Peralta.

      Habilidades

      • Conciso
      • Ambicioso
      • Comunicativo
      • Optimista
  • Open Box

    Practica ejercicios y recupera algún WOD perdido
    Open Box

    ¿Que es?

    Aprovecha las horas de Open Box para practicar los movimientos o ejercicios que aún se te resisten o para recuperar algún WOD que hayas perdido durante la semana. También puedes dedicarlo a entrenar la fuerza o hacer mobility.

    Entrenador

    • Javier Peralta
      3 años de experiencia

    Beneficios

    • Recuperar forma
    • Pulir la tecnica
    • Amplio horario
    • Entrenador y asesoramiento

    Tarifas

    • Full Time
      € 90
    • Dos días semana
      € 75
    • Clase suelta
      € 18
    • Cuota de inscripción
      € 50
    • Javier González Peralta

      Javier González Peralta

      ¡Haz aquello que te hace feliz!

      Javier González Peralta, Ambicioso e inconformista, siempre queriendo afrontar nuevos retos en mi vida y con ganas de seguir aprendiendo. Desde hace años no he dejado de formarme en diversos campos, desde piloto comercial pasando por la carrera de marketing en ESIC y posteriormente el master de GESCO en el mismo centro. Último trabajo realizado, trade marketing manager de multinacional sector gran consumo.
      Durante toda mi vida no he dejado de estar vinculado a mi pasión, el deporte: natación, snow, fútbol, running y por supuesto Cross Functional Training desde los últimos 4 años. Certificado en level 1 de entrenador de Kettlebell por IKFF.
      Recuerda, haz aquello que te hace feliz!
      Javier Glez. Peralta.

      Habilidades

      • Conciso
      • Ambicioso
      • Comunicativo
      • Optimista
  • Curso Iniciación Box Aristo

    Entrenamiento básico para principiantes
    Curso Iniciación Box Aristo

    ¿Que es?

    Es el curso de iniciación a Cross Functional Training. El curso tiene una duración de 2 sesiones de 1,5 horas cada una. Enseñamos la técnica básica de todos los movimientos esenciales de Cross Functional Training  y que es lo más importante a la hora de realizar cada movimiento, para realizarlo de una manera correcta y segura. Basándonos en una progresión lógica y sencilla y así el aprendizaje no resulte complicado.
    Cada sesión irá dirigida a una serie de ejercicios y técnica. Con este curso no vas a alcanzar la perfección en la ejecución de tus movimientos, pero si te ayudará a tener clara la manera correcta de realizarlos y así posteriormente avanzar más rápido y obtener mejores resultados.

    Todos los afiliados han de realizarlo.

    Incluido en cuota de inscripción..

    Entrenadores

    • Javier Peralta
      3 años de experiencia

    Caracteristicas

    • Intensidad media
    • Aprendizaje
    • Fuerza
    • Ejercicio Basico

    Tarifas

    • Incluido en cuota de suscripción.
      €0
    • Javier González Peralta

      Javier González Peralta

      ¡Haz aquello que te hace feliz!

      Javier González Peralta, Ambicioso e inconformista, siempre queriendo afrontar nuevos retos en mi vida y con ganas de seguir aprendiendo. Desde hace años no he dejado de formarme en diversos campos, desde piloto comercial pasando por la carrera de marketing en ESIC y posteriormente el master de GESCO en el mismo centro. Último trabajo realizado, trade marketing manager de multinacional sector gran consumo.
      Durante toda mi vida no he dejado de estar vinculado a mi pasión, el deporte: natación, snow, fútbol, running y por supuesto Cross Functional Training desde los últimos 4 años. Certificado en level 1 de entrenador de Kettlebell por IKFF.
      Recuerda, haz aquello que te hace feliz!
      Javier Glez. Peralta.

      Habilidades

      • Conciso
      • Ambicioso
      • Comunicativo
      • Optimista
  • Clases particulares

    La opción mas exclusiva
    Clases particulares

    ¿Que es?

    La opción más exclusiva. Estas clases están pensadas para quienes quieran lograr sus objetivos en menos tiempo y con la máxima calidad, al ser solo una persona cada rutina se diseña exclusivamente, teniendo en cuenta el estado físico, la edad, el trabajo y los objetivos del alumno, al ser una clase privada se puede aprovechar al máximo el tiempo lo que nos lleva a lograr rápidamente las metas propuestas, creemos que esta es la mejor opción.

    Estas clases también están pensadas para personas que por motivos de salud o edad no pueden incorporarse a un grupo, ya que necesitan más atención y tal vez una rutina adaptada exclusivamente a sus necesidades.

    Entrenador

    • Javier Peralta
      3 años de experiencia

    Beneficios

    • Recuperar forma
    • Rutina personalizada
    • lograr rápidamente las metas
    • Entrenador y asesoramiento

    Tarifas

    • Clase particular
      € 40
  • Mobility

    para conseguir una buena movilidad global y descargar las zonas más castigadas, evitando lesiones.
    Mobility

    ¿Que es?

    si has tenido alguna lesión o te has notado muy cargado, puede ser que haya movimientos que veas imposibles de realizar por tu movilidad. Por todo esto creemos que deberíais practicar el Mobility, ya que es fundamental para conseguir una buena movilidad global y descargar las zonas más castigadas, evitando lesiones.

    Mobility se diferencia de los típicos estiramientos en que éstos sólo trabajan la elasticidad muscular de músculos acortados y/o tensos. Mobility es un terapia de cuerpo completo que  trabaja no sólo músculos tensos, si no también a nivel capsular, ligamentoso, tejido superficial y profundo, neurodinámica y a nivel motor central.

    Además de muy útil para prevenir lesiones, también es recomendable hacer ejercicios fisioterapéuticos para el fortalecimiento específico de zonas más propensas a lesión, como los rotadores del hombro o los extensores y abductores de cadera.

    Entrenador

    • Javier Peralta
      3 años de experiencia

    Beneficios

    • conseguir movilidad
    • prevenir lesiones
    • terapia muy completa
    • elasticidad y fortalecimiento

    Tarifas

    • Full Time
      € 90
    • Dos días semana
      € 75
    • Clase suelta
      € 18
    • Cuota de inscripción
      € 50
    • Javier González Peralta

      Javier González Peralta

      ¡Haz aquello que te hace feliz!

      Javier González Peralta, Ambicioso e inconformista, siempre queriendo afrontar nuevos retos en mi vida y con ganas de seguir aprendiendo. Desde hace años no he dejado de formarme en diversos campos, desde piloto comercial pasando por la carrera de marketing en ESIC y posteriormente el master de GESCO en el mismo centro. Último trabajo realizado, trade marketing manager de multinacional sector gran consumo.
      Durante toda mi vida no he dejado de estar vinculado a mi pasión, el deporte: natación, snow, fútbol, running y por supuesto Cross Functional Training desde los últimos 4 años. Certificado en level 1 de entrenador de Kettlebell por IKFF.
      Recuerda, haz aquello que te hace feliz!
      Javier Glez. Peralta.

      Habilidades

      • Conciso
      • Ambicioso
      • Comunicativo
      • Optimista
  • Functional Training for Girls

    Tonificación del cuerpo en general
    Functional Training for Girls

    ¿Que es?

    Clase para tonificación del cuerpo en general. En esta clase trabajaremos la fuerza y tonificación a través de ejercicios funcionales transferibles a la vida diaria, mejorando nuestra calidad de vida. También realizaremos clases temáticas utilizando diferentes elementos como mancuernas, bosu, rulo, etc.

    Entrenador

    • Javier Peralta
      3 años de experiencia

    Beneficios

    • Tonificación
    • fuerza
    • clases tematicas
    • mejora en calidad de vida

    Tarifas

    • Full Time
      € 90
    • Dos días semana
      € 75
    • Clase suelta
      € 18
    • Cuota de inscripción
      € 50
    • Javier González Peralta

      Javier González Peralta

      ¡Haz aquello que te hace feliz!

      Javier González Peralta, Ambicioso e inconformista, siempre queriendo afrontar nuevos retos en mi vida y con ganas de seguir aprendiendo. Desde hace años no he dejado de formarme en diversos campos, desde piloto comercial pasando por la carrera de marketing en ESIC y posteriormente el master de GESCO en el mismo centro. Último trabajo realizado, trade marketing manager de multinacional sector gran consumo.
      Durante toda mi vida no he dejado de estar vinculado a mi pasión, el deporte: natación, snow, fútbol, running y por supuesto Cross Functional Training desde los últimos 4 años. Certificado en level 1 de entrenador de Kettlebell por IKFF.
      Recuerda, haz aquello que te hace feliz!
      Javier Glez. Peralta.

      Habilidades

      • Conciso
      • Ambicioso
      • Comunicativo
      • Optimista
  • Pilates

    para quienes valoren el trabajo consciente del cuerpo

    ¿Que es?

    Clase especial para quienes valoren el trabajo consciente del cuerpo. Aprendiendo a respirar y realizar correctamente los ejercicios. Clase especialmente recomendada para personas con lesiones(Hernias discales, cervicales, problemas de rodillas, tendinitis, etc.).

    Dentro de las clases de Pilates realizaremos trabajo de CORE. Llamamos Core a la parte superior del cuerpo: Abdomen y Espalda. Clase en la que trabajaremos la musculatura profunda abdominal aprendiendo a activar las fibras profundas que ayudan a estabilizar la columna y a la vez trabajaremos el fortalecimiento de la espalda.

    Entrenador

    • Javier Peralta
      3 años de experiencia

    Beneficios

    • Aprendemos a respirar
    • fortalecer espalda
    • recuperacion de lesiones

    Tarifas

    • 1 dia por semana
      € 35
    • Dos días  por semana
      € 50
    • Tres dias por semana
      € 65
    • Tarifas especiales para socios del Box
      *
    • TJ García

      TJ García

      Actualmente compatibilizando su carrera como fisioterapeuta, atleta de CrossFit y coach

      Actualmente compatibilizando su carrera como fisioterapeuta, atleta de CrossFit y coach en el sistema de programación “TheProgrm”.

      Titulada en: CrossFitLevel 1, CrossFitStrongman, monitora de halterofilia por la federación Española, instructora de pilates, instructora de kettlebell y especialista en suelo pélvico.

      TJ: -“Mi máxima es siempre conseguir la mejor técnica, eficiencia y seguridad en los movimientos o ejercicios.”-
      TJ García

      Logros Deportivos

      • 1º The Heat Kuwait
      • 1ª Burgos Throwdown
      • 2ª FitForAll
      • 2ª SpanishThrowdown
      • 2ª Kings of Wod Moscú
  • Skills-Gimnásticos

    Fuerza, movilidad, flexibilidad y coordinación muscular

    ¿Que es?

    La fuerza, movilidad, flexibilidad y coordinación muscular, independientemente del entrenamiento, son fundamentales para el éxito de un gimnasta. Todas ellas constituyen uno de los pilares fundamentales del Cross Functional Training y para ayudar en su desarrollo contamos con la especialidad de SKILLS.

    Entrenador

    • TJ García
      Instructora Cross Functional Training

    Características

    • Duración de 1,5 horas
    • pensado para gimnastas
    • coordinación muscular

    Tarifas

    • Full Time
      € 90
    • Dos días semana
      € 75
    • Clase suelta
      € 18
    • Cuota de inscripción
      € 50
    • TJ García

      TJ García

      Actualmente compatibilizando su carrera como fisioterapeuta, atleta de CrossFit y coach

      Actualmente compatibilizando su carrera como fisioterapeuta, atleta de CrossFit y coach en el sistema de programación “TheProgrm”.

      Titulada en: CrossFitLevel 1, CrossFitStrongman, monitora de halterofilia por la federación Española, instructora de pilates, instructora de kettlebell y especialista en suelo pélvico.

      TJ: -“Mi máxima es siempre conseguir la mejor técnica, eficiencia y seguridad en los movimientos o ejercicios.”-
      TJ García

      Logros Deportivos

      • 1º The Heat Kuwait
      • 1ª Burgos Throwdown
      • 2ª FitForAll
      • 2ª SpanishThrowdown
      • 2ª Kings of Wod Moscú
  • Weightlifting-Halterofilia

    La máxima expresión de la potencia en un atleta

    ¿Que es?

    La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un atleta, lo que nos hace mejorar en multitud de ejercicios, no solo en Cross Functional Training, sino también en cualquier disciplina deportiva.

    Existen dos modalidades de competición: “Arrancada” o “Snatch” y “Dos tiempos” o “Clean&Jerk” . En la primera de ellas se trata de levantar las pesas, de una vez y sin interrupción, desde el suelo hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza. En la segunda se ha de conseguir lo mismo, pero se permite una interrupción del movimiento cuando la barra se halla a la altura de los hombros.

    Entrenador

    • Javier Peralta
      3 años de experiencia

    Características

    • Ganar potencia muscular
    • levantamiento de pesas

    Tarifas

    • Full Time
      € 90
    • Dos días semana
      € 75
    • Clase suelta
      € 18
    • Cuota de inscripción
      € 50
    • Javier González Peralta

      Javier González Peralta

      ¡Haz aquello que te hace feliz!

      Javier González Peralta, Ambicioso e inconformista, siempre queriendo afrontar nuevos retos en mi vida y con ganas de seguir aprendiendo. Desde hace años no he dejado de formarme en diversos campos, desde piloto comercial pasando por la carrera de marketing en ESIC y posteriormente el master de GESCO en el mismo centro. Último trabajo realizado, trade marketing manager de multinacional sector gran consumo.
      Durante toda mi vida no he dejado de estar vinculado a mi pasión, el deporte: natación, snow, fútbol, running y por supuesto Cross Functional Training desde los últimos 4 años. Certificado en level 1 de entrenador de Kettlebell por IKFF.
      Recuerda, haz aquello que te hace feliz!
      Javier Glez. Peralta.

      Habilidades

      • Conciso
      • Ambicioso
      • Comunicativo
      • Optimista
  • Próximas clases

    Que hacemos ahora

  • Tarifas Boxaristo

    Existen descuentos especiales para 3,6 y 12 meses

    • Full Time
      € 90
    • 2 días a la semana
      € 75
    • Clase suelta
      € 18
    • Clase particular
      €40
    ¡Apuntate YA!
  • Tarifas Pilates

    *tarifas especiales para socios del Box

    • 1 día por semana
      € 35
    • dos días por semana
      € 50
    • tres días por semana
      € 65
    ¡Apuntate YA!
  • Primera clase de prueba GRATUITA

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